Può tonificare il tuo corpo sbarazzarsi di smagliature?

Tonificare i muscoli del corpo è un metodo efficace per migliorare il tuo aspetto. I medici e gli altri professionisti esperti consigliano spesso attività di allenamento di forza, come il sollevamento pesi, per aggiungere la massa muscolare e per migliorare la forza ossea e l’equilibrio che diminuiscono altrimenti quando invecchiate. Scopri la relazione tra tonificazione e smagliature per garantire la tua salute generale e avvisa il medico prima di assumere qualsiasi integratore che pretende di trattare smagliature o altri problemi cutanei.

I segni di stirata, chiamati anche striae, si formano sul corpo quando la pelle si estende per adattarsi alla rapida crescita che si verifica tipicamente durante la pubertà e nelle fasi successive della gravidanza. La maggior parte dei tratti sono viola, rossa o rosa e somigliano alle cicatrici. Il tuo rischio è più alto per i tratti di stiramento sul tuo seno, stomaco, cosce, glutei e le parti superiori delle braccia. La maggior parte dei tratti si riduce naturalmente nel tempo, anche se in alcuni casi la striae segnala un problema medico sottostante.

Sebbene numerosi prodotti siano commercializzati come rimuoventi per tratti stretti, l’unico modo efficace per eliminare i segni è ricercando chirurgia, microdermoabrasione o trattamento laser da un chirurgo plastico o dermatologo addestrato. Evitate il costo delle procedure mediche attraverso metodi di occultamento che includono l’applicazione di lozione abbronzante privo di sole sulle tazze o trucco che corrispondono al tono della pelle. Tonificare il tuo corpo non sbarazzarsi di smagliature.

Il dermatologo Ellen Marmur riferisce che mantenere un peso corporeo sano, evitando sia i rapidi aumenti di peso che le perdite, possono aiutare a prevenire smagliature. Tonificare i muscoli del corpo con la formazione di forza può essere utile quando si avvicina in modo sicuro e in moderazione, in quanto gli allenamenti danno al tuo corpo un potere rafforzato per bruciare calorie. Obiettivo di sollevare pesi, tubi di resistenza allo stretching o eseguire spinte e crunch addominali due o tre volte a settimana per almeno 30 minuti. L’esercizio aerobico aiuta anche la perdita di peso e comprende la passeggiata, la bicicletta o il nuoto. Complementare la tua attività aumentata bere molta acqua e consumare grani interi, frutta, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e verdure. Mentre un aumento di peso è inevitabile durante la gravidanza, il medico può suggerire un peso corporeo ideale e un piano di esercizio sicuro che ridurrà al minimo il rischio di smagliature.

Chieda aiuto al medico se i segni di stiramento coprono grandi aree del corpo o rappresentano una minaccia per la tua autostima. Il medico può rivedere la tua salute generale e consigliare i trattamenti potenziali, oltre a escludere eventuali problemi medici.

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