Piano alimentare mentre su iniezioni b12 & b6

La vitamina B12 e B6 sono entrambi essenziali per la produzione di cellule del sangue e un sistema nervoso sano, anche se non tutti i corpi hanno quantità adeguate di queste vitamine. Alcune condizioni possono portare a carenze di queste vitamine B, come i problemi digestivi, la malnutrizione, l’alcolismo e alcune malattie. In alcuni casi, le iniezioni possono essere necessarie per sostituire i depositi del corpo B12 e B6. Mentre prendete queste iniezioni, mangiare i cibi giusti ti aiuterà a rimanere sani e evitare potenziali complicazioni.

Informazione generale

Mentre non è necessario evitare alcuni alimenti durante l’assunzione di iniezioni B12 e B6, si dovrebbe fare attenzione a mangiare una dieta equilibrata e nutriente che fornisce al tuo corpo tutte le vitamine e le sostanze nutritive necessarie. Poiché molte persone con carenze B12 sono spesso anemiche, mangi moltissimi cibi contenenti ferro, come carne rossa magra, uova e grani interi. Il salmone e il latte fortificato forniranno la vitamina D, mentre altri alimenti come latticini, fagioli, verdure e frutta contengono anche vitamine essenziali. Inoltre, evitare l’alcool durante l’assunzione delle iniezioni, poiché l’alcool può influenzare l’assorbimento della vitamina B12.

Alimenti con potassio

Una goccia nei livelli di potassio può verificarsi nelle fasi iniziali di B12 supplementazione. Per proteggerlo, riempite la vostra dieta con alimenti ricchi di potassio, come papaya, banane, succhi di prugna, cantalupo, pomodori, patate dolci e avocado. Potresti anche desiderare che il medico controlla i livelli di potassio per non scendere troppo.

Evitare lo zucchero nel sangue basso

Il sito web Mayo Clinic rileva che la vitamina B6 può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se sei diabetico, ipoglicemico o sta assumendo altri farmaci che influenzano lo zucchero nel sangue. Per evitare lo zucchero nel sangue basso, mangiare piccoli pasti e snack per tutta la giornata. Focus sulla fibra, carboidrati complessi e grassi. Se si sente sintomi di basso livello di zucchero nel sangue, come scosse, alterazioni della vista, debolezza o battito cardiaco, mangiare immediatamente qualcosa. Idealmente, si dovrebbe mangiare qualcosa con circa 15 grammi di carboidrati, come una mezza tazza di succo di frutta, un cucchiaio di zucchero o miele o cinque o sei caramelle dura. Mantenere una barriera alla proteina o un succo di frutta con voi nel caso in cui si verificano sintomi durante il giorno e chiamare immediatamente un medico se i sintomi non si abbassano. Potrebbe anche essere necessario controllare i livelli di glucosio nel sangue durante le iniezioni B6.

suggerimenti

Parlare con il proprio medico su come prendersi cura di voi stessi durante l’assunzione di iniezioni B12 e B6 e non assumere queste iniezioni a meno che non si tratti di un medico. Se si hanno preoccupazioni circa la dieta, parlare con il medico o chiedere al medico di raccomandare un dietista o un nutrizionista. Un professionista nutrizionale con conoscenza del settore può aiutarti a sviluppare un piano di pasto che dà al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, mentre su un regime di iniezioni di vitamina.