Calorie in un panino di reuben

Il tipico panino di Reuben è caricato con manzo cedato, formaggio fuso, crauti e condimenti, rendendolo altro che basso contenuto di calorie. Evitare le versioni del ristorante, che tendono ad essere eccessivamente grandi e fare il proprio panino con ingredienti più nutrienti ridurrà le calorie complessive nel tuo pasto e rendere il panino un po ‘più sano.

Vota il tuo Reuben

Mangia un panino di Reuben da un ristorante e consumerai tra le 530 e le 911 calorie, a seconda del ristorante e della dimensione del panino. Una versione casalinga non è necessariamente inferiore a calorie. Fai il panino con pane di segale, 4 once di carne di manzo, 2 once di formaggio svizzero, crauti, senape e spogliatoio russo e consumerai 812 calorie. Una versione aperta con soli 3 once di carne di manzo cotta e meno vestirsi taglierà le calorie a circa 580. La negoziazione della carne di manzo cotta per 2 once di tacchino e usando la medicazione ridotta di grassi vi permetterà di mangiare un panino pieno per circa 234 calorie .