Brindleberry per la perdita di peso

La frutta Garcinia cambogia, nota come brindleberry, è natale in Asia e tradizionalmente usata nella cucina indiana e asiatica. Diversi integratori a base di erbe per la perdita di peso e la combustione di grassi includono anche questo ingrediente o una concentrata quantità di componente attivo, acido idrossicitrico. Prima di iniziare qualsiasi terapia a base di erbe consultare un fornitore di assistenza sanitaria qualificata.

Acido idrossicitrico

Brindleberry ha una scodella ricca di acido idrossicitrico ed è la principale fonte di questa sostanza, secondo il Beth Israel Deaconess Medical Center o BIDMC. L’acido idrossicitrico è simile all’acido citrico trovato in aranci, pompelmi e altri agrumi. Alcune ricerche sostengono l’uso di brindleberry e HCA per la perdita di peso, secondo l’Università di Maryland Medical Center.

Risultati misti

Il BIDMC cita uno studio controllato con placebo in cui un gruppo di partecipanti che hanno preso 440 milligrammi di HCA tre volte al giorno ha sperimentato una perdita di peso significativa rispetto ad un gruppo che ha assunto un placebo. Al contrario, uno studio pubblicato nell’edizione del 11 novembre 1998 del Journal of the American Medical Association non ha rilevato alcuna differenza significativa nella perdita di peso nei partecipanti che hanno preso 1500 milligrammi di HCA al giorno o un placebo. Il BIDMC osserva che entrambi i gruppi stavano mangiando una dieta ad alta fibra e questo tipo di dieta potrebbe ridurre l’assorbimento di HCA.

Teorie / speculazione

La ricerca non ha determinato come funziona HCA per la perdita di peso, secondo eMedTV. I test di laboratorio dimostrano che HCA impedisce che i carboidrati siano immagazzinati come grassi, spiega l’UMMC e alcune ricerche con animali indica che l’HCA elimina l’appetito. Durante uno studio pubblicato nel numero 1-15 del 2000 del “Fisiologia e comportamento” i partecipanti hanno preso 400 milligrammi di Garcinia cambogia o un placebo prima dei pasti. Il gruppo che prende il brindleberry ha perso significativamente più peso del gruppo placebo, anche se la brindleberry non sembra sopprimere l’appetito. Il BIDMC descrive un altro studio che ha indagato se HCA cambia metabolismo, ma questo non era il caso.

Effetti collaterali

Nessun effetto collaterale grave è associato con estratti di brindleberry o integratori di HCA concentrato, secondo il BIDMC. Alcune persone soffrono di mal di testa, nausea o stomaco o dolore intestinale quando prendono questi estratti. Il BIDMC avverte che i dosaggi massimi sicuri non sono noti, in particolare per le donne in gravidanza o per l’allattamento, i bambini piccoli o persone con gravi malattie renali o epatiche.

uso

I supplementi di Brindleberry sono disponibili in estratto liquido o estratto secco in capsule, pastiglie e polveri. I prodotti possono essere etichettati brindleberry, Garcinia cambogia o HCA, e prodotti di perdita di peso con una combinazione di erbe, tra cui brindleberry sono disponibili. I supplementi contenenti Garcinia cambogia sono spesso standardizzati per contenere una percentuale specifica di HCA per i migliori risultati. Dose tipiche raccomandate di HCA sono 250-1000 milligrammi tre volte al giorno, secondo il BIDMC.